Je kan bij ons terecht voor een uitgebreide keuze aan groepslessen en anderzijds voor sfeervolle en doorwinterde indoor cycling lessen. In het aanbod van de groepslessen heb je de keuze tussen enerzijds spierverstevigende lessen en anderzijds meer conditioneel gerichte lessen...Daarnaast bieden we ook een aantal lessen aan die naast je Body ook je Soul trainen, zoals Yogalates (een combinatie van Pilates en Yoga) en Energetic Body Move (waarbij TaiChi de basis vormt).

BODY SCULPTURE Maandag 20u00-21u00

Een spierverstevigende les, waarbij het ganse lichaam wordt getraind. Er wordt gestart met een eenvoudige opwarming die elke keer anders is (step, low impact Aerobics,...). Vervolgens wordt er aan de hand van enkele eenvoudige hulpmiddelen zoals dynaband/enkelgewichtjes/handgewichtjes/... gewerkt aan de versteviging van het lichaam.