_resized.jpg)
Wat is yoga?
Inhoud:
Een yogacursus vanuit de traditionele Indische yoga aangepast aan de westerse mens.
Een yogacursus vanuit de traditionele Indische yoga aangepast aan de westerse mens.
Elke les eindigt met een relaxatie. Yoga richt zich op lichaamshoudingen met ademhalingsverdieping en mentale concentratie, waarbij er een natuurlijke afwisseling is tussen beweging en rust, kracht en souplesse, inspanning en ontspanning.
Yoga is het bewust leren omgaan, een zelfervaren en voelen, dat leidt naar ontspanning van zowel lichaam als geest.
Yoga is een weldaad voor iedereen.
Yoga geldt al meer dan 3000 jaar als een discipline om je lichaam gezond te houden. Yoga richt de aandacht naar het eigen innerlijke.
Pranamaya’s:
zijn oefeningen en technieken voor het verruimen en beheersen van je ademhaling, dit geeft meer levensenergie.
zijn oefeningen en technieken voor het verruimen en beheersen van je ademhaling, dit geeft meer levensenergie.
Asana’s:
zijn bewegingen en houdingen waarmee je het lichaam kunt sturen, ze hebben een directe inwerking op je geest door het geconcentreerd werken bij de oefeningen.
zijn bewegingen en houdingen waarmee je het lichaam kunt sturen, ze hebben een directe inwerking op je geest door het geconcentreerd werken bij de oefeningen.