Een zware job, kinderen, een huishouden,... Vrouw zijn is ook in deze tijd een hele opgave en bovendien wordt er verwacht dat je er ook nog eens fit en gezond uitziet.

Alle dames kunnen kiezen uit een ruim aanbod aan bewegingsactiviteiten. De hele dag door staan er Switchinglessen op het programma. Dit is een unieke circuittraining die slechts 30 min. duurt en waarbij het totale lichaam getraind wordt. Het aantal deelnemers is beperkt en de sessies worden telkens geleid door gediplomeerde coaches. Aansluitend aan de Switching trainingen worden er steeds cardiotrainingen gegeven, met als doel het calorieverbruik te maximaliseren en de conditie te verbeteren. Ook deze trainingen gebeuren niet individueel, maar wel begeleid door een coach. We werken hier volgens individuele hartslagzones, zodat ook deze training toegankelijk is voor iedereen, ongeacht je conditieniveau! Voor een extra spierverstevigende training kan iedereen gebruik maken van de trilplaat. De coaches stellen hier met plezier een programma voor op, aangepast aan jouw persoonlijke doelstellinge  Aanvullend aan de Switching groepslessen worden er op vaste tijdstippen ook andere groepslessen aangeboden zoals Zumba, Yogalates en Spinning.

Net omdat we een damesclub zijn, gaat al onze aandacht naar jullie specifieke doelstellingen! Heel dikwijls behoort gewichtsverlies tot één van die doelstellingen. Graag helpen wij jou bij het bereiken van deze doelstellingen door zowel bewegingsadvies als voedingsadvies te voorzien en op deze manier eerst gewichtsverlies en dan vooral gewichtsbehoud na te streven! Ook deze begeleiding wordt voorzien door een master in de voedings -en beweginsleer!

Naast een bewegingsstudio is onze club eveneens een wellness studio. Naast ons fitness programma kan je bij ons ook terecht voor een groot gamma aan ontspannende massages en anti-cellulitis behandelingen (LPG).

Sinds 9 januari 2009 zijn wij toegetreden tot een groep van 5 fitness- en wellnessclubs onder de naam Fitality, waardoor onze activiteiten een vernieuwde impuls hebben gekregen. Wij blijven echter een kleinere wellness- en bewegingsstudio exclusief voor vrouwen, waarbij het accent ligt op de persoonlijke aanpak zonder torenhoge prijzen te hanteren.

Wij verwelkomen jullie met heel veel plezier in onze club!
Hopelijk tot snel,

Het Fitality Women Only Team